Die Heilkraft des Waldes 2024 – Wald baden

Praxisseminar mit Svenja Zuther

»… so hol ich mir auf meinen Wegen den Eichen- und den Buchensegen.“

Der Wald als Heilmittel wird gerade neu entdeckt. In diesem Seminar beschäftigen wir uns sowohl mit der modernen Idee der Waldmedizin als auch mit der spirituellen Ebene heilsamer Erfahrungen der Natur im Wald. Es vermittelt viele Methoden des spirituellen Achtsamkeitstrainings in der Natur, die jederzeit angewendet werden können. Gleichzeitig ist es eine ganz besondere Auszeit vom Alltag, die dazu dienen kann, sich selbst und seinen eigenen Weg (wieder) zu finden. Der achtsame Aufenthalt im Wald ist ideal für Kontemplation, Rückverbindung mit der Natur, zur Förderung der Kreativität, für Visionsfindung und Selbstwahrnehmung. Und natürlich werden wir die Heilkraft des Waldes beim „Wald baden“ auf uns wirken lassen.

Dieses Seminar zählt als Einstiegsseminar für die Seminarreihe Spirituelle Pflanzenheilkunde und Naturtherapie. Es kann aber auch unabhängig davon besucht werden. 

Shinrin Yoku – auf deutsch übersetzt mit „Wald baden“ oder „Wald-Dusche“ – ist in Japan eine anerkannte Methode der Gesundheitsfürsorge und des Stressmanagements, die mittlerweile auch in weiteren Teilen Asiens, in Amerika und Europa weiterentwickelt wurde und zunehmend auch in Kurzentren in Deutschland eingeführt wird. An japanischen und amerikanischen Universitäten wurden zahlreiche Untersuchungen der gesundheitsfördernden und heilsamen Effekte von Aufenthalten im Wald oder auch in Parklandschaften durchgeführt. Wald baden reduziert Stresshormone, senkt den Blutdruck, aktiviert das Immunsystem, erhöht die Zahl der Natürlichen Killerzellen und damit die Fähigkeit des Körpers, virusbefallene Zellen sowie Krebszellen zu eliminieren. Waldspaziergänge werden auch als „business-tools“ in Form von outdoor-meetings genutzt; in Japan nutzen viele Firmen sogenannte „forest therapy bases“ für Mitarbeiterschulungen und Stressreduktion.

Tief eintauchen in die Seele des Waldes. In diesem Seminar werden wir viel Zeit im Wald verbringen und mit Achtsamkeitsübungen und Naturmeditationen dem Wald und uns selbst näher kommen. Die Teilnehmer lernen, ihre Wahrnehmung für die Natur – für Pflanzen, Tiere und Landschaften – zu verändern: zu vertiefen und zu erweitern. Insbesondere werden wir Bäumen begegnen und Ortsgeister erspüren.
Und immer geht es auch darum, sich selbst in dieser Begegnung wahr zu nehmen – sich selbst besser kennen zu lernen, zu erkennen, wo man gerade steht, was man gerade braucht, Visionen für den weiteren Lebensweg zu finden.

Und immer geht es auch darum, zu spüren, wie wir Teil der Natur sind, wie wir dazugehören zum Wald und wie wir mit den Naturwesen in Kontakt gehen können, wie wir spüren können, dass sie uns antworten auf unsere Aufmerksamkeit.

Wald-Medizin. Wir werden aber nicht nur im Wald sein, sondern auch im geschützten Raum – bei Räucher-Ritualen – auf innere Reisen gehen, um unsere innere Natur besser kennen zu lernen und uns für den Kontakt mit dem Geist der Natur zu öffnen. Auch über Mittel wie Tinkturen und ätherische Öle werden wir dem Wesen von Bäumen begegnen. So werden den Teilnehmern auch Möglichkeiten aufgezeigt, wie sie die „Wald-Medizin“ mit in den Alltag nehmen können.

Die Teilnehmer erlernen die Methoden des spirituellen Achtsamkeitstrainings im Wald durch die Selbsterfahrung und erhalten so auch Methodenkompetenz und zahlreiche Anregungen, wie sie selbst Achtsamkeitstraining in der Natur durchführen können.

Kursinhalte

  • Heilsame Wirkung des Waldes
  • Vom Wesen der Bäume
  • Der heilige Hain
  • Heilige und heilende Pflanzen im Wald
  • Wichtige Voraussetzungen für die Begegnung mit Pflanzen-Wesen
  • Was sind Ortsgeister?
  • Schulung der Sinnes-Wahr-Nehmung in und mit der Natur
  • Naturmeditation und Achtsamkeitstraining im Wald
  • Analogiedenken und spirituelle Naturerfahrung
  • Naturrituale
  • Ganzheitliche Waldmedizin für zuHause: Wesenhafte Urtinkturen und ätherische Öle

Zielgruppe und Struktur des Kurses
einzeln buchbar, offen für alle Interessierten
erforderliche Voraussetzungen / Vorkenntnisse: Keine
als Teil des Trainingsprogramms Spirituelle Pflanzenheilkunde und Naturtherapie: Einstiegsseminar EW

Teilnehmerzahl
5-25

Seminartermine und -zeiten 2024
Freitag, 24.05.2024 von 20:00 – 22:00 Uhr
Samstag, 25.05.2024 von 10:00 – 18:30 Uhr
Sonntag, 26.05.2024 von 10:00 – 14:00 Uhr

Teilnahmegebühr
290,- € (inkl. MwSt.)
Ermäßigung bei Buchung mehrerer Seminare des Trainingsprogramms Spirituelle Pflanzenheilkunde und Naturtherapie (s. dort).

Anmeldung
Bitte beachten Sie unsere Anmeldebedingungen und verwenden Sie das Anmeldeformular.

Literaturempfehlungen
Zuther, Svenja (2010): Die Sprache der Pflanzenwelt. AT-Verlag
Zuther, Svenja (2015): Schamanische Rituale. blv-Verlag
Zuther, Svenja (2020): Die Zauberkraft der Pflanzenwelt. AT-Verlag
Hier der link zum Artikel: Schamanische Methoden der Pflanzenheilkunde – Begegnung mit dem Geist der Pflanzen von Svenja Zuther

Stand: 23.05.2023, Änderungen vorbehalten.